Perdonare fa bene anche alla salute

Perdonare, cioè riuscire a superare rabbia e tensione dirette verso persone che hanno generato una condizione di sofferenza, sembra faccia bene anche alla salute del cuore e alla pressione sanguigna. Questa opinione viene da una ricerca realizzata da Britta Larsen, del Department of Psychology and Philosophy dell'University of California di San Diego (Stati Uniti), e dai suoi collaboratori. «Il nostro è il primo studio che indica come il focalizzarsi sul perdono sia non solo protettivo in quel preciso momento» si legge nell’articolo redatto dal gruppo della dottoressa Larsen, «ma possa offrire una protezione anche successiva, attraverso un cambiamento del modo in cui gli individui rispondono al fenomeno della ruminazione psicologica sull'evento, che può ripresentarsi nel futuro».

Ricerche precedenti hanno dimostrato come il continuare a pensare a un evento sfavorevole possa riattivare una rabbia più o meno simile a quella sperimentata durante l'evento, e questo anche a distanza di molto tempo. 

«I nostri dati dimostrano che pensare a un evento offensivo con un approccio cognitivo di perdono porta a un minor livello di aumento della pressione sanguigna rispetto a quanto avviene quando lo stesso evento è pensato con un approccio cognitivo di rabbia — sottolineano ancora i ricercatori californiani —. E dimostrano anche che la semplice distrazione non rappresenta una modalità altrettanto efficace di affrontare l'offesa ricevuta». Sembra che a rendere così efficace il perdono nel controllare gli effetti negativi della rabbia sul sistema cardiovascolare sia specificatamente il rimpiazzare le emozioni e i pensieri negativi con quelli positivi, quali empatia e compassione.

Fonte: Livio Iorio, Perdonare fa bene al cuore, Corriere della Sera, 06.01.13

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  • Sottotitolo: Cuore e pressione arteriosa stanno meglio se perdoniamo anziché “ruminare” per un’offesa ricevuta

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Venerdì, 20/10/2017

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